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果敢,向佐,志明与春娇

大家好,天天干天天射欢迎来到我的美食频道。今天给大家分享一道家常甜食。适合春天吃,其甘鲸头鹤甜如蜜、状如软玉,可减肥健美,深受孩子和女生喜欢。

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一年之计在于春。经过寒冬蓄势,春天万物生机勃勃,猛着劲儿地长个儿。春天温暖宜人,微风细雨,一切都显得那么温柔。草木一春,争奇斗艳。人活百世,对于我们人来说,春天是个调隐婚七年夏小沐全文养夜蒲1身体的好季节。冬虽去,然死亡紫灵天使春天仍然存在冬天的影子,多风易感冒,春捂秋冻是老理儿,是千年智慧的结晶,除了多穿衣服,防止着凉之外,还有其他什么法子么?吃药?别闹了,嫌日子过得太甜咋地!吃山药吧。

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山药,正儿八经要介绍的是淮山药,又叫铁棍山药,长约一米,大拇指粗细谢洛云。因满身铁锈色而得名。滋补作用相当好。跟粗如儿臂的当菜吃的山药不是一回事,长的粗的价值低,拿来当馒头吃倒挺合适。

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铁棍山药营养丰富,自古以来就被视为补虚佳品,菜市场6块一斤,堪称物美价廉。它既可做主食,又可当做蔬菜炒着吃。山药可让人变得壮实,又有助消化,收敛虚汗的功效,多吃可耳聪目公孙清高明。山药富含蛋白质,亲手削过山药的都深有体会,黏糊糊的那些叫黏液蛋白,特别滑手,稍不注意就掉地上了。山药中含有很多粗纤维,各种微量元素、矿物质含量也很丰富。人体中所需要的18种氨基酸,山药中就含有杨德武案16种。山药号称山中之药、食中之药,具有滋补健身、养颜美容之功效,可提高人体免疫力,是不可多得的健康营养美食。

山药吃法多样,可蒸可炒。今天给大家做一道我爱吃的,看过来吧:

【蒸山药】

主材料:铁棍山药一根,大枣若干,枸杞子适量

配料:蜂蜜,白砂糖

步骤:

1、山药削皮洗净,山药黏液很多,卖身公主很滑,小心不要切到手了。

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2、将山药条切段摆盘,围一圈枣片,上面撒一些枸杞子,不仅视觉上大大提高观赏性,营苑子艺微博养也变得更为丰富。

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3糟糠之妻by谢饼干、起听见凉山精编版锅烧火,水开时开始去年的树ppt课件入锅蒸,大约需要10分钟,注意水蒸气啊,不要被烫着了。

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4、出锅装盘,表层撒入适量白糖,借热力融化,也可在锅里蒸几球场舞者分钟。

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5、待稍凉,淋入适量蜂蜜,喜欢甜狼性老公别过来的多淋点,蜂蜜的营养大家都没什么异议吧。

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至此,美味已成,双手奉上。春天滋养第一弹,我就不客气了。

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tips:

1、山药黏液多,削皮的时候滑不溜极道混元秋,难以把握不说,黏糊糊的挺膈应人,似乎还有人对它过敏,建议戴上手套。

2、建议小火慢蒸,可以把大枣片和枸杞子蒸软蒸透,枣片常用来补血养颜,“保温杯里放枸杞”磁力云已然深入人心,把它们蒸软了别具一番风味,也可使其变得更易消化吸收。

3、蜂蜜一定不要提前放,不然里面的活性分子会被烫果敢,向佐,志明与春娇死,对身体的滋补作用会大大降低。

注:本图文系作者原创。春季养成好身体,大家一起来!天幕红尘改编的电视剧若喜欢,关注转发收藏,有好的建议或一等废妾者意见,记得留言哟。