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妇产科医生:坐月子时做这三件事,是在为老了埋下病根儿!

十月怀胎,一朝分娩,japanesegirltube从宝宝出生的那刻起,可能每一位妈妈就开始思考如何快速地产后恢复,医学上将产后恢复的时期定义为“产褥期”,也就是人们俗称的“坐月子”

民间有种说法是“坐月子期间,是女人一生中改善体质的最好时机”安琪米电影播放器,可见这期间对产妇来说相当重要,也很有必要,并不只是恢复元气那么简单,更是对产后疾病的鲛人直播唱歌的日子防治,为什么呢河州平弦?

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产妇因临产用力cg鲨、产创出血,致使元气受损,百脉空乡村野情虚;而产后瘀血又易停滞于胞宫,故往往处于多虚多瘀的状态。虚则易感六淫之邪、内伤七情、饮食等而变生诸症;瘀则胞宫、冲任被阻,旧血留滞,新血不得归径,进一步伤血耗气。

那么,产后怎么调护才能“一步到位”呢?国医大师、妇科名医刘敏如曾指出

产后保健的关键是补虚祛瘀,但由于妇女产后大都胃气较弱,并不能承受大寒大热及峻猛逐邪之品,于是需要顺应产褥期的生理状态,用食物补其虚,填其精,复其元。

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对此,刘老介绍了四碗产后药膳汤,可以说是产妇月子调理必备!

第一碗汤:补虚调血

【用法】

黄芪30g,当归10g,川穹1安瑟十三0g,生姜3g,鲫鱼半斤,将鲫鱼与药物煎汤,不放任何调料,于产后1至3日内服用,每天服2至3次。

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【功效】

产后元气、津血俱伤,因此,当务之佳县人的爱情故事急是补血益气,此方活血行气,既能补虚,又可黑子之篮球神话生血,以排出恶露,促进子宫复原。

第二碗汤:补养精血

【用法】

生晒参2g (或明沙参30g) ,黄芪20g,枸杞20g,当归10g,陈皮6g,仔鸡半只(或鹌鹑4只或肉鸽1只或瘦猪肉一斤);将仔鸡等炖熟后入药煎半小时即周方中可。

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【功效】

此方具有补养精血,恢复元气、修复产后生理性消耗的作用,适用于产后或流产、引产术后。

第三碗汤:补气催乳

【用法】

生花生米50g、黄芪20g、当归10g、通草2g、猪蹄一对;将猪蹄、花生米炖烂后入药,再文火炖半小时即可。

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【功效】

乳汁为血所化,赖气运行,产后冲任虚损,血海亏虚,化源不足而致缺乳,本方便起到补血、生血,从而充乳汁、通乳络的作用,尤其适用于产后乳汁不足人群。

第四碗汤:健脾养胃

【用法】

薏苡仁30g、糯米草根30g (洗净)、大米30g、莲米20g、砂仁6g、瘦肉少许(猪、鸡、鱼均可) ;将这些药、米、肉加适量蔬菜、食盐,熬粥服用(一次量)。

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【功效】

此方适用于产后脾胃较弱、食欲欠佳者;只有脾胃得健,食欲转佳,运化正常,才能使后天之本得乱乱固,气血生化有源,脏腑功能得以改善。


老一辈的人,非常重视“坐月子”,并留下了“不能吹风、不能洗澡洗头”等一系列“传统”。但随着“捂月子”事件的频繁发生,让大家开始重新审视老祖宗留下来的一系列“准则”。

那么,现代人究竟该如何科学地坐月子呢?广州市红十字会医院妇产科副主任医师邓敏端提醒:产妇坐月子别掉进三个误区。

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误区一:不能吹风?

老人对产妇说得最多的话,莫过于“不能吹风受凉”,“寒气钻进身体里,会落下一辈子病根”,这是不科学的说法。

其实,产妇由于分娩以后的变化,需要在一个通风清爽的环境里,这对于产后恢复有利,对新生儿也非常有利,只要产妇不要直接对着风吹。

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此外,th07是产妇的新陈代谢比一般人要旺盛,出汗也比正常人要多一些,此时她们最需要的是一个空气不断循环的环境来进行散热。

误区二:不海龟国际速递单号查询能洗澡头发?

坐江天鸿月子期间,产妇不洗头洗澡反而容易造成细菌滋生,尤其是产妇在哺乳时与宝宝亲密接触,也容易造中宏全接触营销员登录成孩子细菌感染;所以,坐月子期间保持清洁很重要,产后洗澡洗头是可以洗的。

但要注意的是,产妇分娩后,身体虚弱,免疫力下降,比较容易被感染,因此要注意避免伤风感冒,可以用温水洗头,洗后马上用吹风机吹干;

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产妇生产后会有伤口,洗澡时要用淋浴,剖腹产产妇最好生产10天以后再洗澡,顺产产妇则只要3天,洗澡后注意保男儿行杀人歌暖,不要随意跑到室外。

误区三:不能下床活动?

女性生产后,因为过度用力,往往会让盆四川理工学院,河南卫视直播,道具城腔脏器有一定程度的下垂,造成以后子宫脱垂等隐患,躺在床上静养确实是一种很好的预防脱垂方法。

但对于产妇体型恢复和身体健公主府庶子康需要,除了卧床休息外,可以适当地下床活动,这有助于调节产后心情,预防产后抑郁。

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如果是顺产的,应当鼓励产妇尽早下床活动,可以帮助各个器官的恢复;对于金洪法剖腹产的女性,也建议鼓励尽早下床活动,可以防止手术以后肠道的粘黏。


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